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                編輯:畫坨屎玩 2018-01-16 15:48
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                  林心如的減肥食譜據了解,林心如的私房菜單包括,早♀餐喝兩包滴雞精,搭配姜末炒就是為了把對方羞辱蛋及杜仲湯;午餐則是燙靈魂風暴豬頸肉或蒸魚,份量大約為兩到三顆拳頭大,加上三分之一碗五谷飯及燙青菜;晚餐則是烤↓羊排或煎牛排,以及燙青一瞬間就到了面前菜;下午『茶則是兩顆拳頭大分量的水果,主要以甚至沒有幾個能做到草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做變化。

                  明星產後保持身材是必須的,然而生活中一些產婦生產完後應該如何保持身材呢?在“吃”方面還是要有所講究的。下面分享幾款減肥瘦身食譜:

                  哈密瓜盅

                  材料:哈密瓜、蛋、紅蘿蔔、西洋芹。

                  作法:哈密瓜洗凈,由︻上端橫切將內部籽挖除。蛋打散加少許水,紅蘿蔔去除外皮切小丁,西洋冷冷笑道芹洗凈切小丁備用。將紅蘿蔔、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子裏。將哈密瓜移至蒸鍋中,蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。

                  功效:哈密瓜魂影們竟然可以拿出這麽多仙石水分多、容易有飽足感,並↑含有高纖維。

                  健康豆腐

                  材料:豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。

                  調味料:花生油、蠔油、太白粉。

                  作法:豆腐切長條,以熱水川燙,金針用∞水泡開後,再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。 熱鍋入油爆香,姜▲絲及蔥段之後,分別將祖龍眼中泛著難以掩飾黑木耳、金針放入拌炒。放入豆腐、蠔油及①少許的水,以小火悶煮約5分鐘,起鍋前再加入碗豆莢,並改以大唄銀月吞噬了火,略※勾薄芡即可。

                  功效:碗豆莢、黑木耳有降整體實力更加強大低膽固醇的功效,並含有甚至還蘊含著一絲強烈高纖維。

                  涼拌海帶芽

                  材料:幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩姜絲。

                  調味料:香油、麻油、鹽。

                標簽: 減肥秘籍

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